Un percorso con un inizio e una fine per allenare insieme calma e attenzione. Un foglio al giorno: respiro, un gioco e due parole sulle emozioni.
Per questo abbiamo costruito un rituale breve e sempre uguale, da fare insieme alla stessa ora ogni giorno.
Ogni giorno, sempre nello stesso ordine:
Un esercizio semplice per fermarsi e sentire il corpo: il palloncino, il gatto, la campana dell'ascolto.
Labirinti, sudoku di simboli, sequenze, disegni specchio. Si parte facile e la difficoltà cresce piano.
Una domanda o un disegno per dare un nome a ciò che si sente, con una frase pronta per il genitore.
Imparare a fermarsi e a respirare.
Allenare l'attenzione con il movimento e il gioco.
Dare un nome a ciò che sente e capire che le emozioni passano.
Trasformare ciò che ha imparato in piccole abitudini.
Spesso i pacchetti di schede promettono migliaia di fogli che nessuno userà mai. Qui trovi invece un percorso breve da finire: ogni giorno ha uno scopo, una difficoltà che cresce un poco e un momento per festeggiare. Meno carta, più abitudine.
Scarica 7 giorni del programma e provalo con tuo figlio prima di decidere.
I giochi sono pensati per i 5-8 anni. Con i più piccoli fate il gioco insieme; con i più grandi lasciate fare da soli e aumentate il tempo.
Circa 10 minuti: 2 di respiro o movimento, 5 di gioco e 3 di parole sulle emozioni.
No. Funziona anche in bianco e nero: i bambini colorano con i loro pastelli. Puoi stampare una settimana alla volta.
Riprendi dal giorno dopo. Non serve recuperare: conta la regolarità, non la perfezione.
No. È un supporto educativo per organizzare una routine di famiglia. Non fa diagnosi e non sostituisce un professionista.
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