Ein Weg mit Anfang und Ende, um gemeinsam Ruhe und Aufmerksamkeit zu üben. Ein Blatt pro Tag: Atmen, ein Spiel und zwei Worte für Gefühle.
Deshalb haben wir ein kurzes Ritual gebaut, das immer gleich abläuft und das ihr jeden Tag zur selben Zeit gemeinsam macht.
Jeden Tag, immer in derselben Reihenfolge:
Eine einfache Übung, um innezuhalten und den Körper zu spüren: der Luftballon, die Katze, die Hörglocke.
Labyrinthe, Symbol-Sudoku, Reihen, Spiegelbilder. Es beginnt leicht, und der Schwierigkeitsgrad steigt langsam.
Eine Frage oder ein Bild, um dem, was dein Kind fühlt, einen Namen zu geben, mit einem fertigen Satz für dich als Elternteil.
Lernen, innezuhalten und zu atmen.
Die Aufmerksamkeit durch Bewegung und Spiel trainieren.
Dem, was man fühlt, einen Namen geben und verstehen, dass Gefühle vorübergehen.
Das Gelernte in kleine Gewohnheiten verwandeln.
Viele Arbeitsblatt-Pakete versprechen Tausende Blätter, die nie jemand benutzt. Hier bekommst du einen kurzen Weg, den man zu Ende geht: Jeder Tag hat ein Ziel, einen etwas höheren Schwierigkeitsgrad und einen Moment zum Feiern. Weniger Papier, mehr Gewohnheit.
Lade 7 Tage des Programms herunter und probiere sie mit deinem Kind aus, bevor du dich entscheidest.
Die Spiele sind für 5- bis 8-Jährige gedacht. Mit den Kleineren spielt ihr gemeinsam, die Größeren lasst ihr allein machen und verlängert die Zeit.
Etwa 10 Minuten: 2 für Atmen oder Bewegung, 5 für das Spiel und 3 für Worte für Gefühle.
Nein. Es funktioniert auch in Schwarz-Weiß: Die Kinder malen mit ihren eigenen Stiften an. Du kannst eine Woche nach der anderen ausdrucken.
Macht am nächsten Tag weiter. Nachholen ist nicht nötig: Es zählt die Regelmäßigkeit, nicht die Perfektion.
Nein. Es ist eine pädagogische Unterstützung, um eine Familienroutine zu organisieren. Es stellt keine Diagnose und ersetzt keine Fachperson.
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